Мой блог психолога
Жангазиева Анара
Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное, имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.
Стив Джобс
Стив Джобс
1
Гнев.
В определенных ситуациях я говорю людям, что чувствую гнев или ярость, многие воспринимают это как шутку. Ведь слышать от другого о чувстве гнева - это как минимум говорить о нем, а как максимум признать этот гнев в себе. А как вы справляетесь с чувством гнева?
"Агрессия многогранна — от дискомфорта и раздражения до злости и ярости. Ключевой навык, который нужен каждому человеку, — научиться распознавать в себе агрессию, принимать её и перерабатывать так, чтобы донести свои чувства до другого человека цивилизованным путём".
К сожалению, мы не умеем этого делать. Мы достаточно долго копим обиды и молчим. Такое поведение бывает как у женщин, так и мужчин, потому что они заигрываются в роль жертвы и терпят то, что терпеть не нужно."
К сожалению, мы не умеем этого делать. Мы достаточно долго копим обиды и молчим. Такое поведение бывает как у женщин, так и мужчин, потому что они заигрываются в роль жертвы и терпят то, что терпеть не нужно."
Жангазиева Анара
С уважением, Ваша волшебница.
2
Любовь...
Всем хорошего дня!❤
Хочу спросить: что для вас есть любовь?
В текущее время, люди в нашей стране поздравляют с днем любви от мало до велика, дети в садике дарят друг другу открыточки, пенсионеры отправляют друг другу на сотку веселые картинки, молодые влюбленные стараются подготовиться и сделать предложение именно в этот день.
Хочу спросить: что для вас есть любовь?
В текущее время, люди в нашей стране поздравляют с днем любви от мало до велика, дети в садике дарят друг другу открыточки, пенсионеры отправляют друг другу на сотку веселые картинки, молодые влюбленные стараются подготовиться и сделать предложение именно в этот день.
Сегодня утром я поняла, что это первый день, когда мне не присылают поздравление с днем Валентина. Не потому что некому, тогда почему?
Хм, задумалась я, о чем это? О том, что мое понимание любви изменилось вместе с тем, как я стала раскрывать в себе новые грани.
Не буду разбирать то, с чем связан этот день и как он появился в нашей истории, а поделюсь своими мыслями, что для меня любовь.
Вы можете поспешить и сказать, что это чувство. Да мы ее чувствуем и каждый по разному.
Любовь - для меня прежде всего это доверие, а чувство безопасности формирует доверие, и тогда можно проявлять и тепло, нежность, влечение, страсть. Также это забота как о себе, так и другом. В этом случае я понимаю заботу как проявление внимания, а не "инвалидизирование" себя и партнера в нездоровых зависимых отношениях.
В чувствах, вы можете не заметить понятны ли вам ценности другого, схожи ли они с вашими... но из этого понимания вытекает важное значение - будущее ваших отношении, куда приведет любовь, к чему вы хотите идти, вместе ли вы в этом будущем?
Хм, задумалась я, о чем это? О том, что мое понимание любви изменилось вместе с тем, как я стала раскрывать в себе новые грани.
Не буду разбирать то, с чем связан этот день и как он появился в нашей истории, а поделюсь своими мыслями, что для меня любовь.
Вы можете поспешить и сказать, что это чувство. Да мы ее чувствуем и каждый по разному.
Любовь - для меня прежде всего это доверие, а чувство безопасности формирует доверие, и тогда можно проявлять и тепло, нежность, влечение, страсть. Также это забота как о себе, так и другом. В этом случае я понимаю заботу как проявление внимания, а не "инвалидизирование" себя и партнера в нездоровых зависимых отношениях.
В чувствах, вы можете не заметить понятны ли вам ценности другого, схожи ли они с вашими... но из этого понимания вытекает важное значение - будущее ваших отношении, куда приведет любовь, к чему вы хотите идти, вместе ли вы в этом будущем?
Жангазиева Анара
С любовью, Ваша волшебница...
3
Человек, растущий в обстановке физического насилия, не имеет много стратегий как выживать
Первая стратегия- придумать для родителей оправдания: «Да, били, зато я человеком выросла!» Или: «Ребенок должен знать свое место, без этого он сядет на шею и свесит ноги!» Для того, чтобы в это верить (меня любят, поэтому бьют; бьют, потому что любят), нужно погасить всякую чувствительность, выключить все тонкие настройки, отрастить настолько толстую кожу, через которую не пробьется никакая боль – ни физическая, ни эмоциональная.
Вторая стратегия – наоборот, развить остроту восприятия до предельного уровня. В норме у человека есть некий защитный слой, позволяющий не отлавливать слишком тонкие сигналы. Но у детей, выросших в условиях постоянного психологического или физического насилия – у жестоких, истеричных, а главное, непоследовательных родителей, сверхчувствительность часто оказывается единственной стратегией выживания. Знаете, как дети алкоголиков учатся определять состояние родителя по походке, дыханию, первому «привет» в телефонной трубке? Эти дети способны уловить запах алкоголя на большом расстоянии или через несколько дней. Все их рецепторы нацелены на распознавание пьяного человека. В то время как людям, никогда не сталкивавшимся с этой проблемой, не так-то просто отличить алкоголика от человека без зависимостей.
Вторая стратегия – наоборот, развить остроту восприятия до предельного уровня. В норме у человека есть некий защитный слой, позволяющий не отлавливать слишком тонкие сигналы. Но у детей, выросших в условиях постоянного психологического или физического насилия – у жестоких, истеричных, а главное, непоследовательных родителей, сверхчувствительность часто оказывается единственной стратегией выживания. Знаете, как дети алкоголиков учатся определять состояние родителя по походке, дыханию, первому «привет» в телефонной трубке? Эти дети способны уловить запах алкоголя на большом расстоянии или через несколько дней. Все их рецепторы нацелены на распознавание пьяного человека. В то время как людям, никогда не сталкивавшимся с этой проблемой, не так-то просто отличить алкоголика от человека без зависимостей.
" То, что непоследовательный, эмоционально неустойчивый родитель мог обидеться, разозлиться, замолчать или взорваться в любой момент, заставляло детей быть постоянно начеку, на стреме. Считывать невербальные знаки и такие тонкие подтексты, что в итоге это превратилось практически в супер-способности."
Жангазиева Анара
Психолог
